Yoga per Adulti



yoga per adulti


Lo yoga è una disciplina completa, adatta a qualsiasi fascia di età, nel bambino come nell'adulto, aiuta ad acquisire la propriocezione, la concentrazione, la capacità di scaricare le tensioni.

L'utilizzo delle tecniche yoga, influisce su tutti gli aspetti legati al sistema neurovegetativo, apportando tranquillità nella sfera psichica ed emotiva, migliorando la concentrazione e la capacità di rilassarsi. Si ottiene inoltre, una migliore capacità di ascolto verso se stessi, portando consapevolezza su abitudini e posture sbagliate.

Le tecniche sono mirate:
  • alla prevenzione di reumatismi e problemi articolari, apportando miglioramento anche dove questi siano già presenti;
  • a sviluppare le fasce muscolari laterali alla spina dorsale che impediscono lo slittamento delle vertebre;
  • ad aumentare il tono muscolare in genere e soprattutto addominale per contrastare i problemi della fascia lombare;
  • ad aumentare e mantenere l'elasticità del corpo;
  • a contrastare i disturbi del sonno e le tensioni da stress, fisiche, emotive o mentali;
  • a prendere coscienza del corpo;
  • a riequilibrare la parte energetica.

Le tecniche possono essere applicate in sedute individuali o di gruppo, con una frequenza di una o due lezioni settimanali.

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